Массаж спины и антицеллюлитный массаж для похудения - Киев Троещина, Бровары

Профессиональный частный массажист-реабилитолог в Киеве (Троещина).

Специализация – оздоровительный массаж и программы похудения.

Индивидуальные комплексные массажные программы - авторские методики!

Опыт работы - 7 лет

! Массаж ТОЛЬКО для женщин !

Для записи - звоните:

Троещина: (063) 689 1510; (066) 598 0959 Алёна

Бровары: (063) 652 8808 Вероника

в соц. сетях:

<Блог Массаж - здороье, красота, Киев - Blogger

Питание при проблемах с желчным пузырем и застоях желчи - Статьи о питании

Питание при проблемах с желчным пузырем и застоях желчи

Очень сложно переоценить значение регулярной выработки желчи для нормального процесса пищеварения в организме человека. Желчь участвует в переваривании пищи в кишечнике, способствует расщеплению жиров и усвоению витаминов.

При любых нарушениях, оказывающих негативное влияние на нормальный процесс выработки желчи и выделения ее из желчного пузыря, возникает целый спектр нарушений в обмене веществ и работе желчного пузыря, что зачастую может привести к развитию желчнокаменной болезни, холецистита и других серьезных недугов.

Именно по этой причине большое значение приобретает организация правильного питания, способствующего регулярному освобождению желчного пузыря от вырабатываемой желчи с целью предупреждения появления ее застоя.

Общие рекомендации по питанию

При застое желчи, а также в качестве профилактики возникновения желчекаменной болезни рекомендуется придерживаться следующих принципов в питании:

пищу принимать регулярно и в умеренном количестве, чтобы вырабатываемая желчь не застаивалась в желчном пузыре;
снизить количество соли и сладкого в рационе;
в меню должны преобладать желчегонные продукты питания;
употреблять достаточное количество воды;
ограничить употребление яиц;
суточная калорийность рациона не должна превышать 2500 ккал, особенно при склонности к избыточному весу;
количество жиров следует сократить до 70 г в день;
еда должна быть теплой или иметь нейтральную температуру. Холодные и горячие блюда следует исключить;
особенно важное значение приобретает желчегонный завтрак, активизирующий работу желчного пузыря после ночного отдыха.

При составлении диеты также следует комбинировать рекомендованные продукты питания. Например, очень полезным является сочетание вареных овощей и подсолнечного масла в свежеприготовленном винегрете.

Также желательно помнить о том, что на состояние желчного пузыря влияет не только питание, но и общий стиль жизни. К возникновению спазмов и, следовательно, к застою желчи могут привести негативные эмоции, отрицательные переживания, поэтому диетическое питание следует сочетать с нормализацией образа жизни и обретением эмоционального равновесия. В этом случае результат будет более заметным.

Также выходу желчи, и соответственно профилактикой ее застоя, способствует ежедневная физическая активность. Люди, ведущие малоактивный образ жизни, более подвержены застоям желчи и последующим заболеваниям.

Здоровое питание - Питание при проблемах с желчным пузырем и застоях желчи

Ключи к статье: правильное питание, рекомендации по питанию, здоровое питание, питание при проблемах с делчным, желчегонные продукты, питание при застоях желчи

антицеллюлитный массаж для похудения киев троещина недорого, бровары классический оздоровительный массаж спины цена, косметический медовый баночный лимфодренажный массаж левый берег