Массаж спины и антицеллюлитный массаж для похудения - Киев Троещина, Бровары  
 RU   UA 
массаж спины и антицеллюлитный массаж для похудения Главная виды массажа и услуги массажиста Услуги массажиста прайс, цена, стоимость массажа - цены на все виды массажа Цены на массаж акции, скидки, выгодная цена массаж в Киеве Скидки на массаж статьи о массаже, здоровье, красоте, спорте, питании Статьи контакты массажиста, массажист Троещина левый берег Киев Бровары Контакты массажиста
 
Оздоровительный, профилактический, моделирующий, косметический, эстетический и восточный массаж в Киеве. Массажист, Киев, Троещина, левый берег  
Профессиональный частный массажист-реабилитолог в Киеве (Троещина).

Дипломы и сертификаты Массажиста от Киевского медицинского университета Украинской Ассоциации Нетрадиционной Медицины и лицензированного Центра развития салонного бизнеса «Партнер+».

Бакалавр по специальности "Физическая реабилитация" Национального университета физического воспитания и спорта Украины.

Специализация – оздоровительный массаж и программы похудения.
Индивидуальные комплексные массажные программы!

Опыт работы - 6 лет

! Массаж ТОЛЬКО для женщин!

Алёна
(063) 689 1510; (066) 598 0959
e-mail: kievmassage@i.ua
 
 
kievmassage.com.ua в соц. сетях:
Блоги:
Массаж Троещина Киев - facebook Массаж Троещина Киев - google+ Массаж Троещина Киев - twitter Массаж Троещина Киев - livejournal <Блог Массаж - здороье, красота, Киев - Blogger
 
 
 
 
 
 
 

Популярные услуги:

 
Индивидуальные массажные программы для похудения в Киеве Троещина Индивидуальные программы  
Антицеллюлитный массаж и коррекция фигуры, Киев Троещина Антицеллюлитный массаж  
Оздоровительный классический массаж Киев Троещина и Бровары Оздоровительный массаж  
Моделирующий массаж для похудения и коррекция фигуры Киев Троещина Массаж для похудения  
Медовый антицеллюлитный и оздоровительный массаж Киев Троещина, Бровары Медовый массаж  
Баночный антицеллюлитный и оздоровительный массаж Киев Троещина, Бровары Баночный массаж  
Косметический массаж лица в Киеве, Троещина Косметический массаж  
Лимфодренажный массаж для коррекции фигуры и оздоровления Киев Троещина, Бровары Лимфодренажный массаж  
Экзотические виды массажа для похудения и оздоровления Киев Троещина, Бровары Экзотические виды массажа  
Антистрессовый массаж для здоровья и красоты Киев Троещина, Бровары Антистрессовый массаж  
     
     
Для записи - звоните:

Киев, Троещина:

(063) 689 1510
(066) 598 0959
e-mail: kievmassage@i.ua
Алёна


Бровары:

(063) 652 8808
Вероника
 
     
     
  Пост как детокс-программа - Статьи о здоровом, правильном питании - частный массажист, Киев, Троещина, Бровары

Пост как детокс-программа


Все знают, что такое "пост", но в современном обществе не так много людей, которые его соблюдают из-за религиозных взглядов. Но, в тоже время, все знают, что такое детокс, а практикуют его многие и довольно часто. Можно сказать, что в силу популярности здорового образа жизни, последние годы детокс-программы вошли в моду. Есть масса организаций, которые зарабатывают немалые деньги на составлении детокс-программ и продаже детокс-питания. Но задумайтесь, если убрать религиозную идеалогию из поста, это и есть самая старая и проверенная детокс-программа.

Давайте разберем попорядку, что такое пост и как он влияет на здоровье.

Пост и его влияние

Пост — религиозно обусловленная традиция временного воздержания от принятия пищи и питья (полностью или определённого вида), сопряжённого с другими духовно-аскетическими практиками. (выдержка из Википедии)

Так как в этой статье мы говорим про пост со стороны питания, перечислим продукты от которых стоит отказаться на это время:
  • мясо и мясопродукты;
  • рыба и рыбные продукты;
  • яйца;
  • молоко и молочные продукты;
  • сладости;
  • выпечка;
  • фаст-фуд;
  • алкоголь;
Говоря про пост, как детокс-программу, сладости, выпечка, фаст-фуд и алкоголь ни у кого не вызовет споров. Но, что касается других пунктов, многие могут поспорить, основывая свое мнение на теории сбалансированного питания и популярности белковых диет. Но, во-первых, такая система питания - явление временное и не приведет к каким-либо нарушениям за этот период. Во-вторых, белок в рационе должен присутствовать, но растительный.

В тоже время, есть много людей, в силу состояния здоровья или специфики работы, которым даже с религиозной точки зрения, нестоит соблюдать пост в такой жесткой форме. А, если говорить, как о детокс-программе, то жесткие и кардинальные изменения рациона не всегда положительно влияют на здоровье. Во всем должна быть мера! И не стоит кидаться в крайности!

Если говорить о рекомендациях диетологов, то люди, которые питаются без каких-либо ограничений в повседневной жизни, могут оставить в своем рационе такие продукты, как яйца, молоко и кисломолочные продукты, но в умеренном количестве. Это позволит не создавать организму жесткий стресс исключенем белков и жиров животного происхождения, но все равно будет иметь разгрузочный эффект.

Экспертное мнение: врач-реабилитолог, заведующий отделением реабилитации Украинского центра спортивной медицины Владимир Ничипорук, считает, что «постный рацион очищает организм. Во время поста организм и все его системы отдыхают от пищеварения и начинается интенсивное очищение от шлаков и токсинов. Из-за этого в первые дни поста у человека закономерно могут возникать слабость, тошнота, головокружения». Однако, предостерегает он, не следует пугаться, а напротив, пройдя хотя бы один раз весь период поста, необходимо в дальнейшем закрепить результат. «Для этого нужно по крайней мере раз в неделю делать разгрузочный день, питаться в который нужно той же постной пищей. Особенно это полезно тем, кому за 40 – у людей этого возраста уже снижается обмен веществ и появляются жировые отложения. А разгрузочные дни будут препятствовать этому», – убежден врач.


Пост как детокс-программа, правила питания

 
 
© kievmassage.com.ua 2014-18
массаж спины и антицеллюлитный массаж для похудения Главная виды массажа и услуги массажиста Услуги массажиста прайс, цена, стоимость массажа - цены на все виды массажа Цены на массаж акции, скидки, выгодная цена массаж в Киеве Скидки на массаж статьи о массаже, здоровье, красоте, спорте, питании Статьи контакты массажиста, массажист Троещина левый берег Киев Бровары Контакты массажиста
 
массаж киев, массаж троещина, массаж недорого, массаж бровары, оздоровительный массаж, классический массаж, массаж спины, лечебный массаж, антицеллюлитный массаж, моделирующий массаж, массаж для похудения, косметический массаж, медовый массаж, баночный массаж, вакуумный массаж